半岛体育官方网站-百家乐棋牌返水最高平台 2025最新炎热的夏天，酷暑难忍，看着天气预报，如果能在碧水清波中畅游一番自然是最好的。

　　根据《全民健身条例》、《经营高危险性体育项目许可管理办法》的相关规定，只有经过县级以上体育行政部门许可，游泳场所才可以开放经营。

　　游泳属于高危险性体育项目，要合法经营泳场，除了工商营业执照，还需要申请高危项目经营许可证。

　　所以，提醒广大市民到依法取得高危险性体育项目经营许可证的游泳场所进行健身休闲，如果发现无证经营的游泳场所，可以向杭州市及各区（县、市）体育行政部门进行投诉、举报。

　　1、游泳前一定要去正规医院进行体格检查，因为游泳时人体所消耗的能量超过平时很多倍，所以心脏病、高血压等疾病患者不宜游泳。

　　2、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即游泳。尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则容易发生抽筋、感冒等情况。

　　4、慎重选择游泳场所。初学者切忌到野外游泳。游泳前，必须了解水情，有暗流、漩涡、淤泥、乱石或水草较多的水域不宜作为游泳场所。水下情况不明时，不要跳水。不幸被河流冲走时，要利用树木、大石头等物体自救。

　　7、结伴游泳时，不可打闹，更不可恶作剧把不会游泳的同伴强行推（抬）入游泳池。

　　8、下水前要在岸上做好准备活动。可以跑跑步、做做操，还可用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，使得身体尽快适应水温，避免头晕、心慌、抽筋等情况。

　　2、一旦碰到脚背、腿的正面抽筋，要把腿、脚踝、脚趾伸成直线；如果是小腿、大腿背面抽筋，要伸直脚，翘起脚趾，必要时将脚掌往身体方向扳近。

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