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　　山地车后拨变速器的调整方法是十分关键的，正确的调整可以确保骑行的顺畅与高效：

　　首先，检查后拨变速器和大导轮之间的距离。通常，新的前表盘刚装上时，会有一个贴纸标注距离，可以根据这个贴纸进行调整。如果没有贴纸，可以用手或尺子测量，保持在1到2毫米左右。

　　其次，确保大导轮和前链板保持水平。这一步骤对于调整后拨变速器的精准度至关重要。水平的设置可以确保变速器在不同档位间平稳切换，避免卡顿和摩擦。

　　接下来，将前档的变速杆换到1档，并将地脚螺栓调整到零位置。这时，需要调整内限位和外限位，即调整内定点和外定点。内限位和外限位的调整可以确保变速器在不同档位之间切换时，链条不会脱轨，从而保证骑行的稳定性和安全性。

　　具体来说，内限位是指在最低档位时，变速器的位置应与大导轮对齐；外限位是指在最高档位时，变速器的位置应与大导轮对齐。通过调整这两个限位，可以确保链条在不同档位之间平滑切换，避免卡顿和噪音。

　　总的来说，正确调整山地车的后拨变速器可以提高骑行体验，减少故障的发生。在调整过程中，需要耐心细致地进行每一步，确保每个环节都符合标准要求。

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