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　　变速自行车是一种可以通过变换齿轮大小来改变行驶速度和力度的自行车。一般来说，一档是最省力且较快的档位，而六档则是最快但也是最费力的档位。

　　与普通自行车相比，变速自行车的后轮上装有不同规格的齿轮。通过换挡，可以将链条放在不同的齿轮上，从而改变自行车的速度和力度。由于人体不能马上提供最佳的动力，即使是专业自行车手也需要在路段上试几个档位才能找到最适合自己的档位。

　　在变速时，需要注意前挡主要控制功率，后挡主要控制速度。前挡越大，后挡越小，变速自行车的速度就越快，但也会更费力。相反，选择小前挡大后挡会比较省力。因此，在使用变速自行车时，需要根据路况和自身情况来选择合适的档位。